结合性爱与锻炼的4个精妙技巧

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发表于 2013-4-11 14:57:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
   性技巧虽然是为了提高性爱的质量,增加男女双方的快感,但有些性技巧具有锻炼的效果。不过,这些性技巧不能随便用,若是刚刚接触性爱,那么还是先把基础动作练熟后,在确保安全的情况下再尝试。
  侧进式
  益处:锻炼骨盆底肌
  辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式性爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。
  女上位式
  益处:锻炼腹肌和腰背肌肉
  辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的“恩赐”即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
  后进式
  益处:锻炼臀部肌肉
  辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。
  站立式
  益处:锻炼腿部肌肉、二头肌、三头肌
  辅导:这个性技巧的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。
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发表于 2013-5-17 17:13:40 | 显示全部楼层
 辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。baike.techan.com
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发表于 2016-1-7 13:59:11 | 显示全部楼层
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